В этот день:

Наши партнеры:

Благотворное влияние саун
История такого понятия как "сауна" насчитывает уже очень много веков. В разных странах в условиях различной культуры появлялись свои виды саун и бань.
Оздоровительные свойства банного пара были известны многим народам. Греки, обычай ходить в баню переняли у восточных народов.
Многие древнегреческие врачи советовали банные процедуры при заболеваниях для профилактики и как терапевтическое средство. Сократ заявлял: "Баня очищает не только тело, но и все мое существо. Пользовались банями в те времена и атлеты Эллады. Большинство гимназий - учебно-воспитательных учреждений, в которые принимались молодые юноши из богатых рабовладельческих семей, - имели теплые и холодные ванны, сухие парилки, помещения для массажа ".
Сейчас из наиболее известных можно выделить несколько типов: русские и римские бани, финские сауны, турецкие хамамы и японские охуро, а из нововведений можно отметить инфракрасные сауны.
Русские бани характеризуются очень влажным воздухом и не очень высокой температурой. Процессу расслабления, в основном, сопутствуют удары вениками из дубовых или березовых листьев, что не только очищает кожу, но и дает прилив крови к верхним слоям кожного покрова.
В римских, в свою очередь, влажность воздуха еще больше и доходит до 90%. Соответственно температуру в такой атмосфере следует уменьшить до 40 градусов по Цельсию, чтобы не свариться заживо. Римские бани оказывают благотворное регулирующее действие на кровяное давление.
Если говорить о финских саунах, то здесь температура, по большей части, превышает 100 градусов, а влажность колеблется от 5 до 15%. Сухой воздух, имеющий меньшие теплопроводность и теплоемкость, позволяет поднимать температуру в сауне до 100-120 °С., поэтому чтобы увеличить влажность необходимо вылить немного воды на камни. Основное оздоравливающее свойство этих саун можно заметить для функций вегетативной и центральной нервной систем, а также для сердечно-сосудистой.
Инфракрасная сауна изготовляется из натурального дерева, посередине помещения размещаются керамические пластины, излучающие (тепловые) инфракрасные волны. Эти волны глубоко проникают в под кожу и несут большое количество тепла (до 80%), заметно улучшая общее состояние. Особенность этих саун в том, что, несмотря на глубокое прогревание тела человека, внутри кабины температура не превышает 40-60 °С А, например, в финской сауне при температуре 100 °С и более организм человека прогревается лишь на несколько миллиметров).
Количество пота, которое выделяется в течение сеанса, в основном, в несколько раз больше, чем в других саунах, его состав тоже отличается. Если в других банях он состоит на 95% из воды и только 5% сухих веществ, то в инфракрасной сауне это соотношение 80% к 20%. В состав сухого остатка входят холестерол, жиры, токсины, шлаки и другие ненужные вещества. Одним словом очистка организма более основательна и эффективна.
Прохладный бассейн или душ после сауны способствовать еще большее расслабление.
Все процедуры в сауне не должны превышать двух часов.
Оздоровление саунами сейчас становится все более популярным занятием. В Москве есть огромное количество саун различной ценовой категории и, соответственно, они предлагают разный уровень сервиса.
Но имеет значение и месторасположение саун. Конечно же, вы выберете сауну на Кутузовском , если вы живете в этом районе, или сауну на Арбате, если она ближе к вашему дому. Дело за малым – позвонить и заказать себе приятную релаксацию и оздоровление организма!
  • Вы можете на сайте оставить информацию о своей группе.
  • Вы можете предложить интересную новость о музыке.
  • Вы можете прислать анонс рок-концерта или любого другого рок-события.
  • Вы можете прислать анонс рок-концерта или любого другого рок-события.
  • Все информацию и свои предложения присылайте на электронную почту на старнице "Контакты".